거북목 교정 운동1 거북목, 어떻게 대처해야 할까? 거북목, 어떻게 대처해야 할까? 안녕하세요, 오늘은 요즘 많이들 고민하시는 '거북목'에 대해 이야기하려 합니다. 거북목이란 무엇인지, 원인과 증상은 무엇인지, 그리고 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 거북목이란 2. 거북목의 원인 3. 거북목 증상 4. 거북목 치료법 5. 거북목 예방법 5-1. 거북목 교정 운동 거북목이란 '거북목'은 긴 시간 동안 머리를 앞으로 내밀어 컴퓨터나 스마트폰을 보는 등의 행동으로 인해 목의 굽은 정도가 심해져서 목이 앞으로 나와 있는 것을 말합니다. 이런 상태가 지속되면 척추곡선이 바뀌어 버려서 자연스러운 자세를 유지하기 어렵게 됩니다. 거북목의 원인 잘못된 자세: 거북목의 가장 큰 원인 중 하나는 장시간 동안 몸을 앞으로 굽.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
