갑상선 기능 저하증 이해하기 : 원인, 증상, 진단과 수치, 치료법과 예방법 그리고 좋은음식까지

갑상선 기능 저하증 이해하기 : 원인, 증상, 진단과 수치, 치료법과 예방법 그리고 좋은음식까지

안녕하세요, 오늘은 저희의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 갑상선에 대해 이야기해보려고 합니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 분비되는 호르몬의 양이 적어져 몸의 기능이 둔화되는 상태를 말하는데요, 갑상선 기능 저하증에 대해 자세하게 알아보고, 그 진단 방법과 치료법, 그리고 예방법에 대해서도 이야기해보려고 합니다.

목차
1. 갑상선 기능 저하증이란?
2. 갑상선 기능 저하증의 원인
3. 갑상선 기능 저하증의 증상
4. 갑상선 기능 저하증의 진단과 수치
5. 갑상선 기능 저하증의 치료법
6. 갑상선 기능 저하증의 예방법
7. 갑상선 기능 저하증에 좋은음식

갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 만들어지는 호르몬의 분비가 정상보다 낮아져 일어나는 상태를 말합니다. 이 호르몬들은 우리 몸의 에너지 사용량과 기준 대사량을 조절하는 역할을 하며, 분비가 적어지면 몸의 기능들이 느려지게 됩니다.

갑상선 기능 저하증의 원인

갑상선 기능 저하증의 주된 원인은 자가면역 질환인 '해시모토 갑상선염'입니다. 이 질환에서는 우리 몸의 면역체계가 오작동하여 갑상선을 공격하게 되고, 이로 인해 갑상선이 손상을 입게 됩니다. 결과적으로 갑상선에서 분비되는 호르몬의 양이 줄어들게 되는데, 이것이 바로 갑상선 기능 저하증의 주요 원인입니다.

 

또한, 갑상선을 제거하거나 손상시키는 수술이나 방사선 치료를 받은 경우에도 이 질환을 야기할 수 있습니다. 마지막으로, 특정 약물이나 치료법이 갑상선 호르몬의 분비를 방해할 수 있어, 이 경우에도 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 증상

갑상선 기능 저하증의 증상은 호르몬 수치가 점차 떨어지는 만큼 천천히 나타나므로 초기에는 쉽게 눈치채기 어렵습니다. 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나는 피로감입니다. 호르몬 수치가 줄어들면서 에너지 사용량과 기준 대사량이 낮아져 체력이 떨어지게 됩니다.

 

또한 체중 증가도 흔한 증상 중 하나입니다. 에너지 소비가 줄어들면서 불필요한 에너지가 지방으로 저장되기 때문입니다. 갑상선 기능 저하증은 또한 몸과 얼굴의 부종을 유발할 수 있습니다.

 

피부는 건조해지고, 머리카락은 가늘어지며, 손발은 차갑게 느껴질 수 있습니다. 또한 기억력 저하, 집중력 감소, 기분 저하 등 정서적인 변화도 흔히 발생하는 증상입니다.

 

이런 증상들이 나타나면 반드시 의사와 상의해 갑상선 기능 저하증을 의심해보는 것이 중요합니다.

갑상선 기능 저하증의 진단과 수치

갑상선 기능 저하증은 주로 혈액 검사를 통해 진단하게 됩니다. 갑상선 기능을 판단하기 위해 TSH(갑상선 자극 호르몬) 검사와 FT4(자유 T4) 검사가 주로 이용됩니다.

 

TSH는 갑상선 호르몬의 분비를 조절하는 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로, 갑상선 호르몬이 부족하면 TSH 수치가 상승하게 됩니다. 따라서 TSH 수치가 높다는 것은 갑상선 호르몬이 부족함을 의미합니다. FT4는 갑상선에서 직접 분비되는 활성형 갑상선 호르몬인데, 이 수치가 낮아지면 갑상선 기능 저하증이 의심됩니다.

 

일반적으로 TSH 수치가 높고 FT4 수치가 낮은 경우에 갑상선 기능 저하증으로 진단합니다. 이러한 검사를 통해 갑상선 기능 저하증을 확실하게 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

갑상선 기능 저하증의 위험 수준은 개인의 상태와 증상에 따라 다릅니다. 하지만 일반적으로, TSH(갑상선 자극 호르몬) 수치가 4.5 mIU/L 이상이고, FT4(자유 T4) 수치가 0.9 ng/dL 미만일 경우 갑상선 기능 저하증으로 판단하게 됩니다.

특히 TSH 수치가 10 mIU/L 이상으로 상승하였다면, 증상이 없더라도 치료가 필요할 수 있습니다. 이는 호르몬 분비가 심하게 감소되어 있음을 나타내며, 이러한 상태가 지속되면 심장 질환, 골다공증 등 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 치료법

갑상선 기능 저하증의 주요 치료법은 갑상선 호르몬 제제를 복용하는 것입니다. 이 약물은 필요한 호르몬을 보충해주어 증상을 완화하고, 갑상선 호르몬 수치를 정상 범위로 유지해줍니다. 대표적인 약물로는 레보시록신이 있습니다. 레보시록신은 자연 갑상선 호르몬과 동일한 효과를 가진 합성 갑상선 호르몬입니다.

치료 초기에는 낮은 용량부터 시작하여 증상의 개선 상황과 혈액 검사 결과를 바탕으로 약물의 용량을 조절합니다. 일단 치료를 시작하면 대부분의 환자는 평생 약물을 복용해야 하지만, 이는 갑상선 기능 저하증이 치료 안하면 다른 건강 문제를 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 정해진 시간에 약을 복용하는 것이 중요하며, 복용하는 동안 정기적으로 혈액 검사를 받아 약물의 용량을 조절하는 것이 필요합니다.

갑상선 기능 저하증의 예방법

갑상선 기능 저하증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 몇 가지 생활 습관을 개선함으로써 갑상선 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

먼저, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요한 중요한 미네랄입니다. 그러나 과다한 요오드 섭취는 갑상선 기능 저하증을 악화시킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

두 번째로, 정기적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동은 대사를 촉진하고 체중을 관리하는 데 도움이 되며, 이는 갑상선 기능 저하증의 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

세 번째로, 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 일으키는 주요 요인 중 하나이므로, 꾸준한 요가, 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 저하증의 초기 증상은 미묘하므로 정기적인 건강 검진을 통해 조기에 발견하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

갑상선 호르몬 합성에 필요한 요오드가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 셀레늄, 아연 등 갑상선 건강에 좋은 미네랄이 들어있는 음식도 추천합니다. 이에 해당하는 음식으로는 해산물, 계란, 두부, 견과류 등이 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 이해를 돕기 위해 이런 정보를 제공해 드렸습니다. 이를 바탕으로 블로그 포스팅을 작성하시면 좋을 것 같습니다. 추가적으로 필요한 정보나 문의 사항이 있으시다면 언제든 알려주세요.

 

지금까지 갑상선 기능 저하증에 대해 자세히 알아보았습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 분비가 감소하여 몸의 에너지 대사가 둔화되는 상태인데요, 이를 통해 우리 몸에 다양한 증상이 나타납니다. 그러나 이 질환은 초기에는 증상이 미묘하여 발견이 어려운 편이기 때문에, 정기적인 건강 검진과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 진단 후에는 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활을 이어갈 수 있습니다. 이처럼, 갑상선 기능 저하증은 우리의 주의와 관리가 필요한 질환입니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받아 건강을 지키는 것을 잊지 말아주세요. 감사합니다.